林呦呦把大拇指从内到外用精神力淬炼了一遍，最后再用精神力过了一遍，把杂质去除，同时增加肉体的力量，并扩宽筋脉。

当然，淬炼的过程挺痛苦的，不过这次配合着药物使用，比呦呦自己在末世那次开始萃体时好了很多，痛感至少减少了七成，已经比上次自己硬抗过去好多了。

一开始萃体并不能坚持太久，不然疼痛感太强对身体不好，坚持久了也可能会伤到身体，也不利于后续修炼提升。因此，第一次洗髓萃体，不管坚持多久，只要成功了就很好，慢工出细活。

因此，林呦呦想通过提高身体素质，来加快修炼速度，只靠萃体是不够的。那她就只能自己另外想办法了。

林呦呦想起早上为地下山洞里看到的武功秘籍，名字不咋地，里面内容还是挺精彩的。

想到这，林呦呦迫不及待的从空间里把装着那本书的木盒子找出来。拿出来之后，呦呦把盒子打开，拿出里面的秘籍，又把盒子给收回空间。

之后，林呦呦就坐在炕上翻看着这本秘籍。上面前面部分是心法，后面部分是招式，两者一起练，配合使用应该才是最好的。

而且林呦呦想起自己的精神力是不能让别人知道的，只能当做神仙手段来忽悠她老娘，至于别人可没有那么好忽悠的。

因此，呦呦决定以后除非有急事，否则轻易不能在有人的时候使用精神力，当然用精神力来观察是不算的，只是不能用于打架之类的。

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